"Ascolta il tuo corpo"... bene, bella frase, ma da dove iniziare? e con quali orecchie?

Puoi iniziare dal movimento, e con le orecchie del corpo che ascolta sé stesso: cioè affinando la tua percezione, prendendo coscienza delle sensazioni corporee, per esempio.

Iniziamo ora: ti invito a portare l'attenzione ai tuoi piedi. Come li senti? E a muovere le dita, aprendole e chiudendole per alcune volte. E ora a muovere anche le caviglie. A metterti in piedi, per sentire l'appoggio delle piante a terra, e poi a fare due passi e tornare. Come senti i tuoi piedi ora? È cambiato qualcosa nella tua percezione dei piedi?

Ma perché fare questo? Un motivo può essere la possibilità di nutrire uno spazio proprio, personale, di ascolto dei propri bisogni di comodità, di posizioni, di movimento o di riposo.

Allora, buon ascolto!