Pilates e movimento somatico

È una pratica corporea per allineare la postura in maniera dinamica, regolare il tono muscolare, migliorare l’equilibrio e muoversi con maggiore comodità.
I corsi si svolgono in gruppi di massimo 10-12 partecipanti.
Rivolto alle donne di tutte le età che vogliano prendersi cura di sé attraverso la pratica di esercizi e movimenti sicuri per gli addominali, il pavimento pelvico e la colonna vertebrale.

Il movimento somatico è una via per esplorare l'intelligenza del corpo, prestando attenzione alla percezione delle sensazioni corporee.
Gli esercizi del repertorio Pilates vengono eseguiti con questa qualità nei movimenti, che restituisce al metodo la sua valenza somatica che lo ha sempre differenziato dal fitness.

Orari dal 14 settembre 2026:

lunedì: 9:00 corso per tutti - 10:00 corso avanzato
martedì: 8:30 corso per tutti - 9:30 corso per tutti
mercoledì: 9:00 corso per tutti - 10:00 corso avanzato - 15:00 corso avanzato - 16:00 corso per tutti
giovedì: 8:30 corso per tutti - 9:30 corso per tutti
venerdì: 9:00 corso per tutti - 10:00 corso avanzato - 15:00 corso avanzato - 16:00 corso per tutti
sabato: 9:00 corso avanzato

Nei mesi di luglio e agosto i corsi si terranno in modalità online con orari a confermare.