Dal programma Nascere in Movimento, un percorso strutturato per accompagnarti a scoprire le risorse del tuo corpo in previsione del travaglio ed il parto, a regolare la postura, prevenire i più comuni disturbi durante la gravidanza (come il mal di schiena, il gonfiore, ecc.) e a muoverti con comodità e vitalità.

L’attività fisica in gravidanza ha un ruolo importante nel contenimento del dolore, nel facilitare il posizionamento del bebè, il buon andamento del travaglio ed il parto e di promuovere un senso di fiducia e di competenza nella donna.

È raccomandata dalla OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) per ridurre rischi come diabete gestazionale, ipertensione e preeclampsia, controllare l'aumento di peso e migliorare il benessere psicofisico, diminuendo ansia e depressione post-parto, e rafforzando il corpo per il travaglio e il recupero.

Nel corso troverai pratiche e informazioni utili per:

• La mobilità del bacino
• Il perineo o pavimento pelvico
• La colonna vertebrale
• Il respiro
• Il contatto
• Il movimento nella vita quotidiana

Durante il corso potrai dedicare un tempo di qualità all’ascolto di te e del bebè, ascolto che è alla base del vostro legame.

Il corso è anche una opportunità di condivisione, dove creare rete con altre donne.

Modalità di frequenza:
Il corso è attivo tutto l’anno, e si può frequentare 1 o 2 volte alla settimana.

A chi è rivolto:
Il corso è rivolto alle donne dall’inizio fino al termine della gravidanza, con o senza precedenti esperienze di movimento.

Orari da settembre a giugno:
lunedì dalle 11:15 alle 12:30
mercoledì dalle 17:30 alle 18:45

Costo:
pacchetto 4 lezioni €75,00
pacchetto 8 lezioni €145,00
1 singola lezione €20,00
Importante: I pacchetti di lezioni hanno validità di 6 settimane

INCONTRI PER LE COPPIE IN GRAVIDANZA 2026:
Gli incontri si possono frequentare in qualsiasi ordine.

• Muoversi insieme - 3 ottobre - dalle 11:30 alle 12:45
• Il massaggio - 7 novembre - dalle 11:30 alle 12:45
• Lo spazio del respiro - 5 dicembre - dalle 11:30 alle 12:45

Costo:
1 incontro €30,00 a coppia.